2018/6/5 16:12

要注意忌口

緊張的復習迎考，身體難免出現(xiàn)不適。咳嗽和哮喘患者不宜吃海鮮，如帶魚、黃魚，雖然這些魚含有大量的鈣、磷、蛋白質，但其中的異種蛋白會引起進一步過敏。同樣感冒咽喉紅腫的人，不能吃桂圓、荔枝等補品。

要注意適量

人需要營養(yǎng)，但補過了頭會不利于健康。有些家長愛子心切，心中一急就全忘記了。滋補身體應細水長流，一口是吃不成胖子的。

要巧補，不可蠻補

有的考生雖然復習很辛苦，但食欲不好，吃蹄髈、桂圓等滋膩補品容易腹脹，此時煮點山藥紅棗粥就非常適宜。又如人參是大補之品，但如果正患傷風感冒，誤用了人參，不但不能發(fā)揮人參的強壯作用，反而會延誤感冒的治療。

要注意搭配和配伍禁忌

枸杞子補腎益精、養(yǎng)肝明目，但性（溫熱）甘，平，內火重的人不可服用。白菊花醒腦平肝明目，但性味甘、苦，微寒，陽氣虛的人不可服用。那么，將兩者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又達到相輔相成的作用。

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