2017/7/10 16:07

5、睡前玩手機

不少人都有這樣的強迫癥，睡覺之前不玩一會手機就渾身不舒服，而且往往會一玩就忘記了時間。

另外，平板電腦、智能手機等的顯示屏所發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節(jié)奏，從而造成疲勞。

綠萼梅山藥糯米粥

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