2017/3/31 17:45

2、每日喝足量的水

痛風(fēng)患者應(yīng)保證每日攝入充足的水分，足量的水分可以使血容量增高從而稀釋血液，阻礙尿酸結(jié)晶，促使尿酸溶解，有利于尿酸從腎臟的排泄。痛風(fēng)患者每日飲水量應(yīng)多于2OOOmL，除了飲水量的保證之外，飲水方式也同樣重要，應(yīng)堅(jiān)持少量多次飲用。

3、不要飲用白酒、啤酒，可以適量飲用紅酒

大量研究已經(jīng)證實(shí)，酒中的酒精含量與血液中的尿酸含量呈直線相關(guān)關(guān)系。

此外，酒精引發(fā)的痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因含酒精飲料的種類不同而異。比如啤酒引起的痛風(fēng)危險(xiǎn)性最大，因?yàn)槿梭w對(duì)啤酒中所含的鳥嘌呤核苷酸的吸收率極高，在人體內(nèi)代謝后生成尿酸，導(dǎo)致血尿酸水平增高;但葡萄酒中的保護(hù)性因素(天然植物化學(xué)成分花青素、類黃酮等對(duì)尿酸代謝發(fā)揮積極作用)可以減輕甚至抵消酒精導(dǎo)致痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、少吃火鍋

火鍋原料主要是動(dòng)物內(nèi)臟，蝦，貝類，海鮮等高嘌呤食物。

5、少喝或不喝豆?jié){

因?yàn)辄S豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質(zhì)，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍，所以豆?jié){對(duì)痛風(fēng)病人不宜。

6、飲食要清淡

飲食要清淡，少油膩、低糖、少鹽，少用刺激調(diào)味品。

上面的這些你都記住了嗎？當(dāng)然，不同的人體質(zhì)不同，患病情況也都不相同，上面的內(nèi)容給大家做一個(gè)參考，在疾病初期是完全適用的，如果已經(jīng)很嚴(yán)重，還是直接去醫(yī)院看醫(yī)生最為準(zhǔn)確。