2017/1/22 11:50

腹瀉或便秘交替

若有腹瀉與便秘交替出現(xiàn)等癥狀，就可能是因為癌瘤的生長影響了腸道的正常生理功能，就應(yīng)該考慮癌變可能;

腹痛和腹脹

腸癌患者因腸道梗阻會腹脹、腹痛，其中腹痛的發(fā)生率較腹脹的發(fā)生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛;

黏液便和膿血便

癌腫破裂時，大便中常帶有鮮紅或暗紅的血液和黏液，且糞血相混;

排便習(xí)慣改變

大便次數(shù)由原來的每天一次變成兩三次，每次大便完畢后有大便不盡的感覺;

當有以上表現(xiàn)時，最好去做結(jié)腸鏡檢查，這是目前早期診斷大腸癌的有效手段。

此外，高危人群應(yīng)定期篩查。高危人群包括：有家族大腸癌史者，有腺癌性息肉、長期慢性結(jié)腸炎、40歲以上中老年人。

三大飲食讓你遠離大腸癌

專家表示，大腸癌的發(fā)生和生活方式密切相關(guān)，尤其是飲食，因此日常要保證健康飲食習(xí)慣，遠離大腸癌的威脅。

1、日常飲食不宜太過精細

精米白面，含糖量高，可能影響血糖和甘油三脂的水平，這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用于大腸上皮細胞，促進癌變，誘發(fā)大腸癌，因此預(yù)防大腸癌，日常飲食不宜太過精細。

2、重口味習(xí)慣不可取

大腸癌不喜歡重口味者，如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣制品，都應(yīng)改正，因為這些都是誘發(fā)大腸癌的重要因素。因此預(yù)防大腸癌，要注意膳食平衡，多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預(yù)防大腸癌發(fā)生。

3、油膩飲食習(xí)慣要拋棄

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過量食用動物脂肪會增加腸道負擔(dān)，使脂肪代謝產(chǎn)物積聚產(chǎn)生致癌物質(zhì)，誘發(fā)大腸癌，而且如果飲食中缺乏如胡蘿卜素、維生素C、E、D、葉酸和蛋氨酸等或缺乏礦物質(zhì)也能誘發(fā)大腸癌。因此，要拋棄油膩飲食習(xí)慣，預(yù)防大腸癌發(fā)生。

6招巧妙烹飪預(yù)防腸癌

1、使用鐵鍋，少用不粘鍋或不銹鋼鍋。用鐵鍋烹飪能增加食物中鐵的含量，有助于預(yù)防腸癌。不粘鍋表面上涂有的防粘物質(zhì)可進入食物中，大量攝入這種物質(zhì)可對人體有致癌作用，而不銹鋼鍋含有鐵、鉻、鎳等重金屬，烹飪酸、堿性食物時，這些重金屬會融入食物內(nèi)，其中六價鉻有嚴重的致癌作用。

2、少用油炸、爆炒等方法直接烹飪?nèi)忸悾蓪⒃瞎婧偌逭?。油炸、爆炒等烹飪方法雖然可做出美味的菜肴，但炸肉丸、炸魚、煎牛排中的致癌物質(zhì)更多，這是由于肉類中的蛋白質(zhì)經(jīng)高溫作用會產(chǎn)生致癌物。因此人們可在原料外裹一層面糊再用油煎炸。

3、蔬菜不要長時間浸泡，應(yīng)先洗后切，切好即炒，炒好即吃，否則會損失蔬菜中的維生素。

4、烹飪時溫度應(yīng)控制在180℃以內(nèi)，不要連續(xù)高溫烹炸。如果油溫過高，則炒菜時間不要超過2分鐘。這可有效減少食物中的致癌物，預(yù)防腸癌。

5、烹飪時可適當用醋，保護維生素不被分解，預(yù)防腸癌。

6、每做一道菜均應(yīng)刷鍋。上一道菜殘留的鍋垢中很可能有致癌物質(zhì)，因此每炒完一個菜后都要把鍋刷干凈。

生活中可防腸癌5種蔬菜

豆芽

豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利于消除疲勞。中醫(yī)認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。

龍須菜

本品含有天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體物質(zhì)，對疲勞、水腫、排尿困難等癥均有一定療效。美國發(fā)現(xiàn)這種蔬菜有防止癌細胞擴散的功能，對腸癌、淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌及腎結(jié)石等均有特效?？拱┲饕煞质墙M織蛋白中的冬酰胺酶，一種使細胞生長正?；奈镔|(zhì)，能有效地控制癌細胞生長。龍須菜食用時必須煮熟，最好飯前食用。

卷心菜

卷心菜有補骨髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物都可誘導(dǎo)肝臟中蕓烴羥化酶活性提高54倍，使小腸黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、腸癌的發(fā)病機會。

胡蘿卜

有健胃脾、助生津及益氣補中的功效，對積食疳結(jié)有通便化滯之效。所含的胡蘿卜素是防癌的營養(yǎng)成分。

扁豆

扁豆有補脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用于脾氣虛弱、濕濁內(nèi)阻的胃腸道腫瘤，可刺激體內(nèi)淋巴細胞轉(zhuǎn)化為殺瘤細胞，可刺激人體免疫系統(tǒng)增進消化吸收功能。

結(jié)語：很多人都很畏懼癌癥，因此要想遠離癌癥的威脅，我們平時就要做好預(yù)防癌癥的工作。從上述的知識我們可以看出，預(yù)防癌癥我們可以通過飲食的方式，或者是運動的方式。希望上述的知識可以給大家?guī)韼椭?/p>