2016/12/15 10:07

有哪些水果適合在晚上吃呢?

木瓜：木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類(lèi)蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化。

獼猴桃、橘子、山楂等：他們富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

桂圓：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。