青翠爽口的芹菜在餐桌上很多見。近日，美國出版了一本新書《永遠健康的十步》，其中有一章節(jié)就提出，對男性而言，芹菜是“蔬菜中

薯類食物的熱能僅為谷類食物的1/3，每天適當地選擇進食薯類食物，可預防肥胖而引發(fā)的諸多慢性疾病。另外，薯類可預防脂肪在心

吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效，用來洗頭泡澡，

上班族每天對著電腦的時間普遍超過八小時，眾所周知電腦會對人體造成傷害，但上班族卻不可避免的要經受電腦輻射的考驗。盡管市面

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，

蒲公英是生活中常見的一種花卉，不僅外觀漂亮，同時還具有食用價值以及藥用價值，在生活中使用非常的廣泛。今天，小編就來大家一

合理膳食向來是很重要的，人體所需的很多微量元素都需要在日常飲食中的肉類、蔬菜中獲得。肉類是比較受大家歡迎的，不同的肉有不

雞蛋有營養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養(yǎng)早餐”、“理想的營養(yǎng)庫”、“最優(yōu)質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。那么，

大家都知道紅薯具有很好的功效以及作用，但是紅薯的葉子有功效你知道嗎？紅薯葉是一種口感嫩滑，營養(yǎng)豐富的綠色食物，不僅能延緩

秋天，是柿子收獲的季節(jié)，柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。柿子香甜

苦瓜具有清熱消暑、滋肝明目、促進食欲的功效，夏季清熱去火苦瓜首當其選?？喙想m然味苦，但是卻有很多其他蔬菜所沒有的營養(yǎng)價值

桃核里的仁兒?？芍剖称?，可入中藥。核桃是常見的健腦、開胃食物，它的營養(yǎng)價值高，大家都知道核桃生吃很營養(yǎng)，但今天給大家介紹

除了牛奶和豆腐，你知道的補鈣食物還有哪些？近日，美國“每日健康網”刊出該國營養(yǎng)師總結的“牛奶之外的補鈣能手”。

紅薯能使人“長壽少疾”，且能益脾胃，強腎陰，是非常適合干燥寒冷的秋天食用，對身體非常有好處。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)

什么是“多彩水餃”呢？“多彩水餃”是用天然食物的色素汁來和面，讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。餃子皮由蔬菜汁、面粉和水組成

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。抹茶的茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、

癌癥，人人聞之喪膽的疾病，一般人都知道喝紅酒有助防癌，然而你是否知道，醬油的防癌效果比紅酒還神氣哦!根據國立新加坡大學的

這款水果覆盆子甜派，黃桃，樹莓，是一款帶點溫度的烤箱甜點，非常適合愛甜品的人，再加上一杯鮮榨的檸檬果汁，在這個秋爽的季節(jié)

早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養(yǎng)成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。

茯苓是中藥里的上品，且藥性平和，健脾時不上火，利濕時不傷正氣。長壽的乾隆每天必吃的“八珍糕”里就有茯苓，能抗癌的茯苓多糖