在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱(chēng)，甚至為雞蛋戴上了“世界上最營(yíng)養(yǎng)早餐”的殊榮。都知道雞蛋營(yíng)養(yǎng)多，但關(guān)于吃雞蛋的

空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋

如果想減肥——春節(jié)的桌子上永遠(yuǎn)別碰土豆，山藥，紅薯，紫薯，藕。　這幾種食物雖然都是粗糧，是平時(shí)鼓勵(lì)大家多吃的食物，但是春

?腹部脹氣會(huì)讓人全身難受。除了壓力和焦慮之外，食物與脹氣之間關(guān)聯(lián)密切。美國(guó)《健康》雜志最新載文，刊出營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家辛西婭·薩斯

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，

一些深色食物含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。然而，這些食物吃了會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，影響美觀，甚至?xí)治g牙釉質(zhì)。美國(guó)MSN生活網(wǎng)最新載

堅(jiān)果可以說(shuō)是我們平時(shí)生活?yuàn)蕵?lè)的時(shí)候不能夠缺少的食物，而且不一樣的堅(jiān)果其實(shí)是可以給我們的身體健康帶來(lái)很大的保健效果的，但是

寒冷的冬季，總是讓人們對(duì)美味的食物無(wú)法抵擋，可是這就容易讓人囤積脂肪，所以日常他們對(duì)于食物的熱量就開(kāi)始斤斤計(jì)較，盡量吃一

身體外在的器官，如皮膚，我們會(huì)給它定期的清洗。那么你給你內(nèi)在的臟器定期的清洗了嗎?6種食物給我們的腸胃進(jìn)行徹底的“大清洗

趁著春節(jié)長(zhǎng)假你是不是想好要為自己進(jìn)行大補(bǔ)?中醫(yī)認(rèn)為，冬季天寒地坼、萬(wàn)物閉藏、陽(yáng)氣潛伏，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。可通過(guò)一些飲食來(lái)

春節(jié)一大波可口佳肴陸續(xù)上線(xiàn)餐桌，放開(kāi)腸胃盡情享受節(jié)日美食的同時(shí)，腸胃必定是負(fù)擔(dān)累累，怎么破？節(jié)后返工，飲食必須恢復(fù)節(jié)前狀

很多人在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，都會(huì)想吃點(diǎn)甜食，補(bǔ)充體力。不少學(xué)生在備考時(shí)都會(huì)準(zhǔn)備巧克力，有的醫(yī)生也會(huì)建議待產(chǎn)媽媽準(zhǔn)備巧克力，因

在孩子的單純世界里，“吃喝玩樂(lè)”是過(guò)年期間最為形象的代名詞。無(wú)論是走親訪友還是人來(lái)客往，無(wú)形中每天都會(huì)多出一些“大吃大喝

吃果蔬是帶皮好還是去皮好，我認(rèn)為啊，不能一概而論，有些果蔬可以帶皮吃，因?yàn)橛衅び袪I(yíng)養(yǎng)；而有些就不能帶皮吃，因?yàn)槌粤藭?huì)影響

過(guò)年的氣息就越來(lái)越濃了，人們開(kāi)始忙著購(gòu)置年貨，準(zhǔn)備過(guò)年，是任性的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，還是講講健康養(yǎng)生，送禮送健康呢？快來(lái)一起看看為大

充足的氣血是人做好“面子工程”的前提，而脾胃則是氣血的生化之源，補(bǔ)脾胃等于養(yǎng)氣血。脾胃不好，再好的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃都是枉然。冬天

春節(jié)到了，大大小小的聚餐不斷。與家人相聚，與朋友嗨歌，都少不了吃吃喝喝。但是，不少人沒(méi)有管好自己的食欲，貪食過(guò)多，大魚(yú)大

年夜飯不但要食材豐富、葷素搭配協(xié)調(diào)，還要兼顧老人和孩子的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。具體可遵循下面5個(gè)

節(jié)日像是旅途中的驛站，又像是春天里的花雨。在這天天忙碌的日子里，人人都期盼著節(jié)日。忙碌了一年的人們，在迎接春節(jié)的時(shí)候，總

長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直認(rèn)為，炒菜時(shí)火越旺、油越多效果越好。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生學(xué)的角度來(lái)看，這樣做并沒(méi)有什么好處。今天我們就從科