綠葉蔬菜是養(yǎng)生界特別提倡食用的，可以“救命”。當(dāng)下食品污染重，含有激素、添加劑、農(nóng)藥等，長(zhǎng)期食用這些食物，我們的身體內(nèi)會(huì)

全麥?zhǔn)称芬蚱錉I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體大有裨益而受到人們的追捧。但是市場(chǎng)上售賣(mài)的全麥?zhǔn)称氛娴氖侨湹膯?？今天小編就?lái)教大家如何辨認(rèn)

隨著生活水平的提升，大家的胃每天受到大魚(yú)大肉的“滋養(yǎng)”，開(kāi)始慢慢變得嬌弱，有些甚至出現(xiàn)疾病癥狀。胃部疾病是上班族很常見(jiàn)的

失眠異常痛苦，在床上翻來(lái)覆去睡不著，導(dǎo)致精神不濟(jì)，身體素質(zhì)變差。失眠有精神方面的原因，當(dāng)然也少不了食物方面的原因。據(jù)說(shuō)，

現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生，對(duì)飲食的健康問(wèn)題很上心，不健康的食物咱盡量少碰，普通食物之間的相克，咱盡量注意。但是，有些健康食物中

現(xiàn)在吃蔬菜很多時(shí)候都不講究應(yīng)季了，想吃什么就吃什么，雖然味道沒(méi)有應(yīng)季的時(shí)候好，但是勝在可以解解饞。但是再饞，寒冷的冬天里

最好的長(zhǎng)壽菜非海帶莫屬，在韓國(guó)，生日的時(shí)候必喝海帶湯。古時(shí)候生活在山區(qū)的人們?nèi)菀椎么蟛弊硬?，只要吃一吃海帶，這種疾病就會(huì)

古人云“早上三片姜，賽過(guò)喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜?！边@句話的意思是，早上吃姜，對(duì)身體有利，而晚上吃，會(huì)損害健康。這種

專(zhuān)家指出，花生味甘性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣

火腿腸和香腸都屬于食用腸類(lèi)，聽(tīng)起來(lái)似乎很相似，也有很多人會(huì)混淆，但其實(shí)它倆大不一樣，不僅制作過(guò)程不同，口感上也是千差萬(wàn)別

當(dāng)我們食物中的一些有害菌進(jìn)入小腸、大腸時(shí)，容易造成腸炎等疾病。這時(shí)醫(yī)生就會(huì)建議，多喝活菌多的質(zhì)量高的酸奶，但不能喝純牛奶

沒(méi)有人對(duì)美食有抵抗力，但在吃美食的同時(shí)，你可曾想過(guò)健康。當(dāng)然啦，如果能吃到美味健康的食物，那是最好的。如果不行，至少不要

如今，越來(lái)越多的人意識(shí)到不吃早餐的危害。早餐一定要吃，但不恰當(dāng)?shù)脑绮惋嬍沉?xí)慣，同樣會(huì)損害健康。一些老人長(zhǎng)期食用兩種早餐，

老人的脾胃消化能力逐漸減弱，胃動(dòng)力差，食物積聚在胃底，常會(huì)出現(xiàn)脹氣，這時(shí)應(yīng)少吃不易消化的食物，如豆類(lèi)、結(jié)實(shí)的面食等，還要

很多人沒(méi)有掌握吃火鍋的技巧，大家在吃火鍋的時(shí)候可以在旁邊放一壺茶水，邊吃火鍋邊喝茶水，茶水不但可以去火，而且還能幫你刮刮

豆?jié){是我們?nèi)粘Ｉ钪械臓I(yíng)養(yǎng)品，是老少皆宜的飲品，但是不是所有的人都適合喝豆?jié){的，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)豆?jié){竟然是貧血患者的“吸鐵石”

枸杞你還在泡水喝?那就太浪費(fèi)了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都沒(méi)有被利用好。一種食物配枸杞使用讓營(yíng)養(yǎng)翻倍。食物之間搭配食用可以促進(jìn)吸收，營(yíng)養(yǎng)

有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。食用生姜不要去皮，有5大注意事項(xiàng)。

黃豆是“豆中之王”，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，含有對(duì)人體有利的不飽和脂肪酸。鈣是我們的骨骼以及細(xì)胞不可

衰老是每個(gè)人都不可避免的，人們也都會(huì)早早的就開(kāi)始進(jìn)行一系列的預(yù)防措施。然而大部分人都只是注重了臉部和身材的保養(yǎng)，卻往往忽