鋅是人體增強免疫力、預防疾病必需的微量元素。由于它不易被人體儲存，所以每天必須補充。每天攝入含鋅量高的食物即可補鋅。那么

碘是一種人體的微量元素，它的作用可不小，人體內(nèi)如果缺少了碘，就會得“碘缺乏病”。那么，日常生活中如何補碘？

膳食纖維在人體內(nèi)的主要功效是刺激腸道蠕動，利于糞便的排出，可以有效的預防便秘，降低膽固醇等，那么什么食物含膳食纖維最多？

季節(jié)的更替，氣溫的變化，很多人都出現(xiàn)了嗓子疼痛的情況。嗓子疼痛對于人們正常的生活工作影響較大，嚴重的甚至夜間都沒有辦法好

剛進入秋天，有時候會出現(xiàn)氣溫驟降的情況，若不注意保暖防寒，稍不留神就會感冒。那么秋天感冒了吃什么好的快？讓小編帶你們?nèi)チ?/div>

如今隨著社會節(jié)奏的加快，以及工作壓力的加強，很多年輕人生活飲食習慣都存在很多的問題，久而久之就導致腸胃出現(xiàn)了問題。那么，

痛經(jīng)讓很多女性苦不堪言，不但影響學習和工作，長期痛經(jīng)還可能引發(fā)其他健康問題，甚至累及子宮影響生育。哪些食物可以緩解痛經(jīng)呢

臉色蒼白，皮膚無血色，易疲勞，造成這些現(xiàn)象的原因除了晚上沒有休息好之外，還有可能跟貧血有關，健康的身體離不開新鮮血液的補

腎臟是人體很重要的器官了，它每天除了排出我們身體內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物和毒素之外，還是可以危害我們身體的液體平衡的，包括骨髓造

現(xiàn)代職場女性的工作壓力是比較大的，承受的壓力過大身體容易出現(xiàn)問題，對于女性來說卵巢的養(yǎng)護很有必要的，那么職場女性應該如何

孕婦在懷了寶寶后身體需要補充很多的營養(yǎng)，營養(yǎng)足夠才能保證寶寶的健康，為了預防胎兒缺鐵性貧血，孕婦補鐵是非常重要的。孕婦補

白露節(jié)氣到來之后，天氣會變得更加地涼爽。晝夜溫差逐漸增大，易誘發(fā)胃腸病、感冒等癥。大家需要注意做好養(yǎng)生保健工作。養(yǎng)生不是

在秋季，由于天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差比較大，所以很容易患上感冒，感冒雖說是小疾病，但是如果不加以重視的話，也會引發(fā)大危害，所以

眼睛是心靈的窗戶，視力不好不但會帶來生理功能缺陷，也會錯失人間不少美景，而眼睛疲勞也會帶來不適，吃什么對眼睛有好處呢？

在日常生活中，只要提及女性的保養(yǎng)、美容養(yǎng)顏，肯定離不開補氣血這個詞。女人如果貧血，就容易出現(xiàn)白發(fā)、皺紋、衰老等癥狀;如果

隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，糖尿病患者越來越多，給很多患者和家庭帶來了巨大的痛苦。那么，降血糖的有效方法有哪

秋季開始降溫，腸胃也容易受到冷空氣的影響而出現(xiàn)不舒服的癥狀，這個時候胃腸的調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要，因此平時應該多吃養(yǎng)胃蔬菜來

人的身體中多多少少都囤積有毒素，這些毒素大多是由于作息不正，體內(nèi)排毒時間耽誤所致，因此日常生活中需要時刻注意排毒。不排毒

現(xiàn)在，很多人都為便秘而苦惱。長時間的便秘，讓人看上去氣色不好，身體毒素排不出去全部展現(xiàn)在皮膚上。便秘，已經(jīng)成為很多人深受

擤鼻涕、打噴嚏……最近你身邊感冒的人是不是忽然多了起來？秋天氣候變化異常，早中晚及室內(nèi)外溫差較大，是感冒等上呼吸道感染病