做個健康女人，補氣血是關(guān)鍵。氣血足的女性臉色紅潤有光澤，反之則是暗淡無光，看著都顯老。在冬天，氣血虛弱的女性會有更明顯的

膽固醇是動物組織細胞不可缺少的物質(zhì)，但它并不是越多越好。膽固醇高對人體有很多危害。所以在平時，適量食用一些降膽固醇的食物

肝臟的作用非常強大，肝臟是既能解毒，又能分泌膽汁的。肝臟對人體來說是非常重要器官，尤其在干燥的秋冬季節(jié)更要注意養(yǎng)肝。

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了冬天，溫度稍微高一點，就會感覺身體暖洋洋的，到了下午兩三點，超級想睡覺，那

人體產(chǎn)生淤血的原因很多，缺乏運動、長期久坐、飲食不節(jié)制等都會造成體內(nèi)的淤血積聚，體內(nèi)長期淤血堆積會嚴重危害人體健康。那么

大家都知道，鉀元素是人體必不可少的一種礦微量元素，如果人體嚴重缺鉀的話，就會出現(xiàn)低鉀血癥，這會危害到人的身體健康。那么，

鎂是機體維持正常生活必需的礦物質(zhì)之一，是人體生成代謝過程中必不可少的元素。鎂離子主要的功能在于讓受傷的細胞得以修復(fù)，另外

隨著時代的發(fā)展，高血壓這類疾病越來越引起人們的關(guān)注。在我們周圍人群當中，或多或少都會有高血壓患者，而患高血壓的人用飲食療

月經(jīng)是女性身體的晴雨表，月經(jīng)不調(diào)會影響女性的身心健康，如果長時間不治療的話，對于身體的危害是非常大的，所以月經(jīng)不調(diào)最好及

俗話說得好“冬季進補，上山打虎”，但是也不能“盲補”。合理地調(diào)整飲食，保證人體必需的營養(yǎng)素的充足，對提高人們的耐寒能力和

感冒后咳嗽有痰是最常見的癥狀了，而痰多的現(xiàn)象也讓患者非常的難受。喉嚨有痰可以多吃一些有助于病情康復(fù)的食物，那么化痰吃什么

現(xiàn)代人的肝臟總有這樣那樣的問題，對身體的傷害是非常大的，我們?nèi)粘Ｒ⒁怵B(yǎng)肝，可以多吃一些護理肝臟的食物。養(yǎng)肝茶就不錯，這

現(xiàn)在很多人的飲食都是隨便應(yīng)付的，長久以往就會損害脾胃。俗語說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠比吃藥好。那么，調(diào)理腸胃

在我們周圍人群當中，或多或少都會有高血壓患者，隨著時代的發(fā)展，高血壓這類疾病越來越引起人們的關(guān)注。而導(dǎo)致高血壓的因素有很

碘是人體所必須的微量元素，正常的人體僅含碘25毫克，但是碘元素說對于人體的身體健康、生長發(fā)育有著不可替代的重要作用。那么

冬季由于寒冷的氣溫導(dǎo)致天氣十分的干燥，而這就直接影響到了皮膚的健康，出現(xiàn)掉皮、干燥、瘙癢的癥狀，那么，冬季飲食吃什么什么

在平常生活中，如果出現(xiàn)消化不良的話，那就會出現(xiàn)便秘、厭食等癥狀。長期如此必然不利于身體的健康，因此必需要解決消化不良的情

經(jīng)常熬夜、愛吃辛辣食物甚至是天氣干燥等原因都可能會使身體上火。下面列舉具有清熱解毒作用的食物，以下幾種湯水能夠幫助清熱解

冬季氣候寒冷、干燥，耐寒能力和抵抗力較弱的兒童很容易發(fā)生上呼吸道感染、肺炎等疾病。加強鍛煉是強身健體的方法之一，但家長千

孕前期是一個比較特殊的時期，這時候的胎寶寶很是脆弱，所以他需要我們特殊的保護。孕妞們在飲食中就需要多多注意，吃點安胎的食