山藥可食用，亦可做藥材，山藥的營養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人喜歡用山藥煲湯，清炒也是很有營養(yǎng)的。那么，常吃山藥的好處有哪些？它的搭

土豆是生活中很長見的蔬菜，淀粉含量很少，是理想的減肥食物。但如果食用不當(dāng)，不僅對健康不利，甚至還可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。大家都

生活中很多人都喜歡吃糖，甜甜的，吃糖雖然可為身體補(bǔ)充一些能量，但吃多了會(huì)影響到身體糖代謝，影響血糖的標(biāo)準(zhǔn)等等。那么，糖吃

不同的食物有不同的營養(yǎng)功效，人們獲取營養(yǎng)的主要途徑就是食物。女性由于生理原因，在月經(jīng)期要多吃補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食物，以下三種食物

春季的蔬菜種類繁多，人們的選擇性多了，但選擇哪些蔬菜才對身體最好？中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬分別對應(yīng)五臟，春天宜養(yǎng)肝為先，一起來

眾所周知，晚飯應(yīng)吃七分飽，不能吃太多，不然不利于消化和睡眠。有些朋友雖然吃的不多，但還是影響了消化和睡眠質(zhì)量。究竟哪些食

洋蔥是生活中常見的蔬菜，但很多人不習(xí)慣洋蔥的辛辣，其實(shí)洋蔥對身體的益處很大，今天一起來看看吃洋蔥有哪些好處吧。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，幫我們抵抗疾病，生活中我們一般是通過飲食來攝取營養(yǎng)，這樣就能讓身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，進(jìn)而就能提

黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌，因生長于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。木耳的口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，那么，吃木耳有什么好

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，雖然不能為身體提供能量，但在人體生長、代謝、發(fā)

這幾天氣溫又降了下來，春天的天氣總是忽冷忽然，一不小心就會(huì)感冒。感冒除了要吃感冒藥治療外，還要注意飲食調(diào)理。那么，感冒怎

飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于增強(qiáng)記憶力，好記性能有效提高學(xué)習(xí)與

我們每天攝取的營養(yǎng)物質(zhì)在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時(shí)也相應(yīng)地產(chǎn)生廢物，如蛋白質(zhì)分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨、胺等廢物

身體的生長發(fā)育、衰老組織的更新、損傷后組織的修復(fù)，都離不開蛋白質(zhì)。所以每人每天都必須攝取一定量的蛋白質(zhì)作為構(gòu)成和修復(fù)組織

中國人習(xí)慣在飯桌上談事情，俗話說“無酒不成生意”，這樣一來二去的難免會(huì)喝多，如果酒量不好喝多了酒就會(huì)造成酒精中毒，需要及

又到了吃菠蘿的季節(jié)，菠蘿深受大眾喜愛，不僅可以做水果食用，還能做菜。那么，吃菠蘿有什么營養(yǎng)價(jià)值？吃菠蘿時(shí)要注意什么？如何

隨著人們生活水平的提高，飲食也越來越豐富，一些富貴病也隨之產(chǎn)生。心血管疾病已成了威脅許多人身體健康的重大疾病。飲食上，有

隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越流行，幾乎人人都備有手機(jī)，在這個(gè)年代，身上不帶手機(jī)就沒有安全感。電子屏幕看得多了，眼睛就容

我們每天早上醒來的時(shí)候，經(jīng)過一晚上的消化吸收，肚子里早已空空如也，因此，早餐的選擇很重要。那么，空腹的時(shí)候不能吃什么？

維生素種類很多，是人體必需的營養(yǎng)元素，雖然不能為身體提供能量，但在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。那么，常見