2019/1/29 17:21

7、蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

蝦皮拌大蔥

擴(kuò)展閱讀：蝦皮的食用大全

您可能還喜歡：

各個時期都需補鈣，有什么原則？

老人缺鈣有什么表現(xiàn)？怎么補鈣？

寶寶缺鈣易引起哪些疾??？如何給孩子有效補鈣？

孕婦要常吃這4種食物，給身體補補鈣！