2017/5/3 15:33

這些苦的食物吃法有哪些

冰鎮(zhèn)苦瓜

1爽口苦瓜

材料：

苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，濃縮橘汁10克

做法

1將苦瓜去外皮、籽，洗凈，順長切成長薄片。

2枸杞洗凈，用溫開水泡發(fā)。

3將冰糖加入雪碧、涼開水化開。

4將苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌勻，入冰箱冰鎮(zhèn)后即可。

小訣竅

枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

2苦瓜奶飲

材料：

苦瓜，冰牛奶，蜂蜜。

做法

1苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷干凈表皮后，對半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2苦瓜切成小塊。

3苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點(diǎn)純凈水，榨成苦瓜汁。

4取一個(gè)杯子，在杯中倒入過濾后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于苦物食物的飲食禁忌，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了苦味食物有哪些以及苦味食物的好處，當(dāng)然，文中也提醒大家，不是所有的苦物都可以吃的，要注意一下相關(guān)的飲食禁忌，知道什么能吃，什么不能吃。