2017/4/22 08:18

4.根據(jù)年齡選擇肉類的攝入量

?

家長(zhǎng)們記住不同年齡的寶寶對(duì)于肉類的攝入量要求也不同。年齡越小的孩子所需要攝入的肉類量就越小。例如，對(duì)于未滿一歲的孩子，肉類一天所需要的含量為一天25~40克，蛋類則為一天50克；一歲到三歲孩子，每天攝入的肉類含量為一天100克左右；而到了學(xué)齡前則需要豐富肉類的品種，家禽類為一天25克，魚(yú)肉類為35克一天，蛋類所需要的含量最多為60克一天。

肉泥土豆圓

5.選擇合適的吃肉時(shí)間

吃肉的時(shí)間選擇在中午是最好的，晚上就盡量避免給孩子吃肉。在中午吃肉是為了保證，有足夠的體力維持下午的體力消耗，而晚上吃多了，也會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良。