2017/4/11 10:24

6吃梨降血脂

梨子是很常見的一個水果，里面含有膳食纖維比較多，而這類膳食纖維有助于“沖走”體內的壞膽固醇，能夠幫助我們有效的降低血脂，保護心臟!

鮮橙汁

7兩勺蜂蜜止咳嗽

咳嗽是很煩人的一種疾病，有些時候咳嗽嚴重甚至恨不能將肺咳出來，而這個時候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽，效果甚至超過非處方咳藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

8一份卷心菜防胃潰瘍

卷心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，而卷心菜當中所含的營養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導致胃潰瘍的主要病因，所以多吃卷心菜能過過幫助我們預防胃潰瘍，有利于身體健康!

94顆無花果防痔瘡

4顆干無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進而防止痔瘡復發(fā)。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

10一杯橙汁緩解疲勞

現在人們工作壓力比較大，所以經常會出現疲勞的情況，而這個時候我們可以選擇喝一杯橙汁，橙汁里面含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提供能量，緩解疲勞!

11喝洋甘菊茶緩解燒心

甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。每天分數次飲用，可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處，甚至是會比藥物更加有效果，但是吃歸吃，一定要注意千萬不要貪多哦，我們要學著做一個聰明的吃貨，不僅愛吃，還要會吃!