2017/4/11 10:00

6辛辣食品

對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

老北京奶酪

7奶酪

大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒(méi)有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。

8芝麻

無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。

9菠菜

研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來(lái)臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。