2017/4/7 16:11

補血營養(yǎng)食譜

1豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。

制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。

波菜枸杞豬肝湯

2菠菜豬肝湯

原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。

制法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完。可長期食用。

結(jié)語：血液是生命之源，老年人如果氣血不足的話，更容易導致免疫力下降，體質(zhì)變?nèi)?，這個時候就容易被疾病入侵，后果十分嚴重。今天和大家分享了一些老年人補血的相關內(nèi)容，希望能夠幫助到大家。