2017/3/31 10:36

4最有效的清腸水果 草莓

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

紅薯圓子粥

5最有效的清腸薯類 紅薯

含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。但需要注意的是，吃紅薯時一定要蒸熟煮透。

6最有效的清腸茶類 普洱茶

首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。許多醫(yī)學(xué)實驗證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達(dá)30%視個體而不同，在一個實驗中醫(yī)院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一個月后發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。含許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。