2017/3/24 10:20

有害食物5：烤羊肉串

街上的雖然香味陣陣，非常誘人，姑且不論其肉質(zhì)安全如何，就是這些肉經(jīng)過(guò)明火碳烤后所含的苯比芘，進(jìn)入人體后，就足以對(duì)胃造成癌變的威脅。

解物：烤白薯

如果你在有一定衛(wèi)生檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)的店鋪里食用烤肉制品后，再吃上一個(gè)烤白薯，白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質(zhì)包裹起來(lái)排出體外，并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

有害食物6：方便面

說(shuō)起方便面，真是名副其實(shí)，三分鐘就能泡好一晚味道香香的面，但是泡面便利的同時(shí)也不能解決它本身營(yíng)養(yǎng)缺失的問(wèn)題。方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類(lèi)食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。宅男宅女們，吃多了方便面，要記得吃點(diǎn)解毒水果排排毒哦。

解物：番茄和蘋(píng)果

西紅柿里的維生素C可防止香腸中的亞硝酸鹽與胺類(lèi)物質(zhì)合成致癌的亞硝胺。蘋(píng)果中的果膠可以降低脂肪的吸收速度，并幫助身體排出毒素。西紅柿里的番茄紅素、蘋(píng)果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、預(yù)防心腦血管疾病的功效。所以，如果你也無(wú)奈地吃了垃圾食品，不妨來(lái)個(gè)番茄蘋(píng)果中和一下吧。