2017/2/13 17:55

吃慣了精細(xì)糧，偶爾嘗嘗粗糧也是一種樂趣，而且養(yǎng)生。地瓜屬于粗糧的一種，熬一鍋地瓜粥，健康又美味。

 
地瓜白粥

食材明細(xì)

地瓜2細(xì)根、大米適量、水適量、食用油幾滴

做法步驟

1準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈。

2地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。

3鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。

4倒入地瓜丁，再次大火煮開。

5倒入地瓜丁，再次大火煮開。不時(shí)攪動(dòng)。大概20分鐘后粥熟瓜軟。