2017/2/8 15:23

喝醋

吃多了大魚大肉，體內(nèi)油膩過重，還可以通過喝醋進(jìn)行腸胃清理。因?yàn)榇字泻胸S富的氨基酸、酵解酶類以及各種不飽和脂肪酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒的作用。不過日常生活中用的陳醋，酸性太重，不適宜喝太多。吃飯的時(shí)候，或是燒飯菜的時(shí)候，加入少許的醋就可以了。

市場上還有多種果醋飲料，適量喝些這種醋飲料同樣能夠起到清理腸胃的作用，又不會(huì)像陳醋那樣刺激腸胃黏膜。常見的果醋飲料包括蘋果醋、香蕉醋、葡萄醋、酸梅醋、檸檬醋、草莓醋等，口感豐富又健康。所以，春節(jié)期間的果汁飲料，不妨就用果醋飲料代替。

除了上面三種小技巧外，還有空腹喝蜂蜜、多喝白開水、吃木耳、空腹喝涼牛奶、和綠豆湯、吃鴨血、吃各類菌菇、多跑步等方法，都可以有效的進(jìn)行腸胃清理。

大家在使用這些方法進(jìn)行腸胃清理的時(shí)候，要掌握正確的方法，千萬不要過量或太隨意的稍稍嘗試，這樣都起不到真正的清腸效果哦。

大魚大肉吃的數(shù)不過來，春節(jié)過后可要恢復(fù)正常的飲食了，如果繼續(xù)這樣滿滿的油膩，你的身體可要吃不消了，腸胃疾病一定會(huì)找上門來。所以一定要正確的清腸胃，讓自己的身體恢復(fù)正常，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。