2017/2/7 11:50

過(guò)年，大魚(yú)大肉上桌，一不小心就會(huì)吃撐。“吃撐了”不但會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)給身體造成很多危害。今天就給大家介紹三種方法，能幫你解“暴食”的毒。

山楂幾顆

山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，有助消積化滯。

紅茶一杯

茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來(lái)，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以，年夜飯，當(dāng)吃太多的脂肪類(lèi)食物后，喝上一杯紅茶，會(huì)覺(jué)得胃部舒服些。

水果一碟

水果中的有機(jī)酸，比如果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化，建議飯后一小時(shí)后吃幾片水果。