2017/2/7 11:58
“春節(jié)胡吃海喝”模式是否讓你的腸胃不堪負(fù)重,腹脹,腹痛,便秘,消化不良等腸胃疾病已經(jīng)“守株待兔”,無論春節(jié)多么熱烈,也請克制點(diǎn),清理腸胃急不可待。如何及時清理腸胃,如何在春節(jié)吃得健康,認(rèn)真看絕招!
酸梅湯去油膩
酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除體內(nèi)多余油膩,陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
酸梅湯是一種堿性飲品,有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng),加速它們的代謝分解。
專家建議:在大魚大肉時,不妨來一杯自制的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品。
大麥茶助消化
春節(jié)這段時間的飲食多油膩、煎炸食品為主,幾餐下來容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積,而大麥茶恰好有去油膩、助消化,益氣健胃的功效。
大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維,溶于茶水中的膳食纖維,可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外,使人輕松、健康,還不會帶來任何多余熱量和負(fù)擔(dān)??梢源龋部稍陲埱昂惋埡蠛纫恍?。
專家建議:春節(jié)期間最好少喝或不喝碳酸飲料和甜飲料,因?yàn)槟遣粌H僅是水,超高的糖分在體內(nèi)仍然是要轉(zhuǎn)化成脂肪,增加血脂濃度。