2017/2/6 14:54

6、櫻桃

櫻桃維生素含量也是較為豐富的。營(yíng)養(yǎng)豐富，豐含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)6至8毫克，比蘋(píng)果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋(píng)果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

7、山竹

山竹補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有著較好的調(diào)節(jié)效果的。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

春季吃水果，這些新上市的應(yīng)季水果是較為不錯(cuò)的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于清理腸胃，還有助于護(hù)膚，進(jìn)入春季，這些水果不要錯(cuò)過(guò)!