2017/1/23 10:38

我們的智商只是由遺傳決定?外在的一些因素會影響我們的智商么?答案是肯定的。我們的飲食習(xí)慣會改變我們身體基因，長期食用某些食品會降低我們的智商。5類食物降低我們智商，謹(jǐn)慎食用。

甜食。吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學(xué)習(xí)能力。

酒精。長期飲酒不僅傷肝，而且會導(dǎo)致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會消失。

油炸食品。食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險，還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。

過咸食物。研究表明，大量攝入食鹽不僅會導(dǎo)致血壓升高，而且會影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。

加工蛋白質(zhì)。肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng)。

想要高智商，不僅要遺傳好，還需要有健康的生活飲食習(xí)慣。少吃甜食，血液里面糖分高，不僅僅會導(dǎo)致糖尿病，還會影響大腦健康。長期喝酒，攝入酒精多，不僅僅會得酒精肝，還會得“腦霧”，降低我們的智商。