2017/1/22 10:43

8、卷心菜：

卷心菜可以加強(qiáng)骨骼，抑制過(guò)敏反應(yīng)，治療炎癥，促進(jìn)腸胃消化。日?？梢远喑裕喽嘁嫔?。另外，一個(gè)波蘭的研究還發(fā)現(xiàn)，一周內(nèi)至少吃四次卷心菜的人，得乳腺癌的據(jù)率比那些一周至多吃一次卷心菜的人低很多。

9、花椰菜：

研究人員發(fā)現(xiàn)，很難找到另一種食物所含的營(yíng)養(yǎng)像花椰菜那么多，花椰菜中含有的的各種維他命數(shù)不勝數(shù)，還含有大量纖維，葉酸，鐵等，對(duì)人體十分有益，對(duì)預(yù)防各種疾病功不可沒(méi)，最好每天都吃一點(diǎn)。

 
三色蠔油菜花