2017/1/20 18:29

想象著窗外已經(jīng)漫天的飛雪，可是屋內(nèi)你們一家人仍然圍爐而坐，手捧著熱乎乎的濃湯是何等的悠閑？其實(shí)，在冬季喝湯，不僅可以讓我們覺得暖和，而且可以讓我們更加的健康，中藥養(yǎng)生湯就是冬天的最好CP，喝湯的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍晃吨兴?，不僅味道鮮美，還可以增強(qiáng)我們湯的養(yǎng)生效果，提高我們的體質(zhì)，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，何樂而不為呢？下面我們就來分享幾款中藥養(yǎng)生湯給朋友們：

 
茶樹菇煲鴨湯

1.第一款：枸杞水果燕麥粥

原料：枸杞、燕麥片、山楂干、鮮水果、杏仁、蜂蜜

烹飪方法：山楂和枸杞洗干凈，用開水泡開備用；大杏仁壓碎，選擇喜歡的水果切碎備用；拿出燕麥片，放入開水邊倒水邊攪拌，將燕麥片拌勻成糊狀。加入剛剛泡開的山楂和枸杞、切好的杏仁和鮮果，即可以食用。粗糧有利于身體消化吸收，鮮果營(yíng)養(yǎng)豐富，干果富含各種微量元素，而枸杞又有很好的補(bǔ)氣益氣效果，是一款簡(jiǎn)單又健康的冬至中藥養(yǎng)生湯。

2.第二款：當(dāng)歸牛肉湯

烹制時(shí)間：1個(gè)半小時(shí)左右。

食材準(zhǔn)備：牛肉、當(dāng)歸、蔥段、姜片

烹飪方法：1.將牛肉洗干凈，切成小段，在沸水中焯水，去掉水上的血沫。2.在鍋中加入少量的橄欖油，放入蔥段、姜片爆香，放入焯過水的牛肉翻炒1-2分鐘。3.在鍋內(nèi)加入適量的清水，料酒，鹽，煮滾。4.水沸騰后加入當(dāng)歸，關(guān)小火，燉煮1小時(shí)左右。這是一款大補(bǔ)的冬至中藥養(yǎng)生。

3.第三款：茶樹菇老鴨湯

烹制時(shí)間：2小時(shí)左右。

食材準(zhǔn)備：茶樹菇、老鴨、蔥段、姜片

中藥養(yǎng)生湯煲湯做法：1.將老鴨洗干凈，躲開。2.在鍋中加入少量的橄欖油，放入蔥段、姜片爆香，放入老鴨骨微火煎1-2分鐘。3.在鍋內(nèi)加入適量的開水，鹽，煮滾。4.水沸騰關(guān)小火，燉煮半個(gè)小時(shí)左右。5.將茶樹菇洗干凈，加入湯中，在一起煮沸，在煮燉一小時(shí)左右，入味即可。這是一款老少皆宜的冬至中藥養(yǎng)生，菌菇配老鴨，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。