2017/1/16 14:27

很多白領都是因為早晨起不來就懶得吃飯，或是寥寥吃點就行了。有關專家指出，長期不吃早餐會對身體健康造成嚴重影響，甚至出現(xiàn)胃穿孔。那么，早餐最適合吃什么?其實早晨喝點粥是不錯選擇哦!可在養(yǎng)胃的同時滿足你的食欲。下面小編就向您推薦五款早餐粥：

 
薏米紅豆百合粥

赤豆百合粥

赤豆百合粥是一款甜的營養(yǎng)早餐粥，換一下口味的話，可用小紅豆搭配百合，也可以有助于女性補血養(yǎng)生哦!冬季吃百合非常適合，因為冬季天氣干燥寒冷，百合具有滋陰滋潤的作用，適合冬天食用。

淮山瘦肉粥

淮山具有健脾補氣之功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養(yǎng)胃之功效。用半根淮山切成塊，然后加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟后保溫一個晚上，第二天起來就不用手忙腳亂了。