2017/1/16 14:05

所謂的白領(lǐng)即是從事腦力勞動(dòng)者，兼?zhèn)涿利惻c智慧。可是健康問(wèn)題最多的也是白領(lǐng)，白領(lǐng)每天要是電腦長(zhǎng)相廝守在一起，并且一坐就是一天，長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)，飲食不注意以及作息不規(guī)律等導(dǎo)致身體健康會(huì)受到影響。其實(shí)這些是可以通過(guò)一些茶飲來(lái)調(diào)節(jié)的，下面我們就介紹適合白領(lǐng)飲用的5種茶飲，補(bǔ)氣補(bǔ)血、去寒暖胃。

 
檸檬紅茶

大棗紅茶

做法：用開水燙茶杯，使杯身溫?zé)?放進(jìn)紅茶包,，注入滾熱開水，泡半分鐘后拿走茶包;放入大棗扣上蓋子，然后悶3分鐘后即可飲用，如有需要,可放入果糖調(diào)味。

功效：紅棗含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸、維生素A、B2、C、P、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷質(zhì)等，對(duì)肝臟有益。紅棗可減輕因心血不足所引起心跳加速、夜睡不寧以及頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用，可減少煩躁和抑郁。黑棗有滋潤(rùn)養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長(zhǎng)期食用效果也不錯(cuò)哦。

玫瑰紅茶

做法：要準(zhǔn)備好干玫瑰花6朵，紅茶，之后用開水燙茶杯,使杯身溫?zé)?放進(jìn)茶包,注入滾熱的開水,泡半分鐘后拿走茶包;放入玫瑰花,扣上蓋子,悶3分鐘后即可。

功效：白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，容易出現(xiàn)臉色黃、精神萎靡，甚至?xí)行∩吲郎夏愕哪橗嫞@時(shí)候你就需要一杯玫瑰紅茶，飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶，不但能促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血，還可以使人面色紅潤(rùn)、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和哦。

金橘紅茶

做法：需要金橘8顆，洗凈，去蒂，開口削成十字花狀待用。玫瑰作為輔料幾顆就夠，草莓丁和獼猴桃丁放少許即可。

功效：將新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變?nèi)缓蠹由辖痖俚那逑悖吆盟圃缫焉塘亢?，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦。紅茶性溫，去寒暖胃;金橘去火，二者搭配無(wú)疑可作為養(yǎng)生之妙方。

混合水果茶

做法：可將時(shí)令新鮮的水果，獼猴桃、梨、蘋果、草莓等切丁。沏好一杯紅茶備用。把水果丁統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)水杯，然后倒上泡好的紅茶。

功效：壓抑的工作需要周遭環(huán)境來(lái)緩解，豐富的水果是不是會(huì)感覺(jué)有一絲絲春天的味道，酸甜味中和在一起透出調(diào)皮之混合清香。隨心情隨時(shí)令搭配不同的水果，還可以搭配不尋常的南瓜餅或者是麻團(tuán)之類小食。

檸檬紅茶

做法：新鮮檸檬切片;然后把檸檬片、紅茶包放入杯中，倒入沸水沖泡即可。要是加入少量蜂蜜，可以等待茶溫冷卻后再加，如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。

功效：富含維生素C、糖類、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分的有益。

以上呢就是適合白領(lǐng)養(yǎng)生食用的5種茶飲，是不是覺(jué)得自己的工作很壓抑?那就繁忙的工作中忙里偷閑為自己沖上一杯養(yǎng)生茶飲，慢慢的品嘗，品位紅茶中曼妙的滋味!