2017/1/13 18:26

空腹不能吃的其他食物：

濃茶、咖啡、酒

以綠茶為例，雖然說綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，因此才保留了大量的天然物質(zhì)，比如茶多酚、咖啡堿等。也就是這樣才讓綠茶具有防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等功效，但是如果在空腹的狀態(tài)下飲用的話，對人體的危害也是非常大的。

空腹時茶里的一些物質(zhì)易被過量吸收，比如咖啡堿和氟，從而讓部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。一旦會出現(xiàn)這些情況應(yīng)該馬上吃一塊糖或喝上一杯糖水，這些癥狀便能逐漸消失，但如果氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

空腹喝咖啡與喝茶是相同的道理，咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對食欲有負面作用，使食欲減低。而且胃部受到刺激而胃液分泌增加，對胃極其不利，特別是對于患有胃潰瘍的患者來說還會加重病情。

冷飲、過辣食物

在運動前后相信很多人都喜歡飲用各種冷飲以及飲料，這樣的情況下很容易對胃粘膜產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致胃炎。這是由于我們的消化道需要保持溫暖的環(huán)境，這樣才能讓微循環(huán)、氧氣、營養(yǎng)及廢物的運送正常進行。如果在空腹的情況下吃冷飲，就會因黏膜受冷使血管收縮，最終導(dǎo)致出現(xiàn)胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。

而且胃部驟冷還會刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，長此以往會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、女性月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。因此吃冷飲最好是在兩餐的中間吃，空腹時、飽餐后和大汗淋漓時，都不宜立刻食用冷飲。