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秋天進補必吃一種肉 羊肉的四種美味吃法

2016/9/30 10:00

燒烤油最大

烤羊排、羊肉串等用油多、烹飪溫度高,營養(yǎng)損失最嚴(yán)重。肉類經(jīng)過高溫烹調(diào)后還可能產(chǎn)生致癌物,對健康十分不利。如果特別饞燒烤羊肉,最好在家吃,路邊攤的燒烤,腌制環(huán)節(jié)可能添加羊肉精等,腌制時間也可能比較長,易產(chǎn)生亞硝胺,對健康無益。在家做羊肉時,可用孜然、香葉、鹽腌1小時后上鍋蒸,再放在180℃左右的烤箱中烤,這樣能減少油分。

 
孜然烤羊肉

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