2016/2/18 16:50

10、扁豆

扁豆含有豐富的植物蛋白質(zhì)、鐵、鋅和生物素，是非常健康的素食選擇。豆類(lèi)食品都對(duì)頭發(fā)有益，比如大豆、蕓豆、黑豆、蠶豆。

這些微小的豆類(lèi)填充有蛋白，鐵，鋅，和生物素。蛋白質(zhì)是需要各種細(xì)胞的生長(zhǎng)，如果沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)來(lái)創(chuàng)建角蛋白，頭發(fā)長(zhǎng)得慢，新長(zhǎng)的毛發(fā)會(huì)越弱。

醬香扁豆絲