2016/2/18 16:50

 

6、南瓜可保護(hù)前列腺

南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7、南瓜能減肥

南瓜中含有豐富的維生素A及軟性纖維在南瓜中起到了低糖、低熱量所起的作用，所以想要減肥的人可以多吃南瓜，南瓜的低糖和低熱量可以有效的幫助您達(dá)到更好的效果。

8、南瓜保護(hù)消化道

南瓜中含有豐富的膳食纖維且南瓜果實(shí)中有7%-17%的果膠，其吸附力很強(qiáng)，能黏合與消除人體內(nèi)的細(xì)菌及其毒性物質(zhì)，保護(hù)消化道黏膜，對(duì)消化道潰瘍有一定療效。

溫馨提示：秋季干燥，天氣不定，易引發(fā)感冒。大家不妨在秋季多吃南瓜來(lái)預(yù)防感冒，且南瓜還有很多保健功效。但為了南瓜中的β-胡蘿卜素的吸收，在吃南瓜的時(shí)候加一點(diǎn)油或配合油脂食物進(jìn)食更健康。

南瓜餅