2017/3/5 00:15

胡蘿卜土豆雞肉粥

【適宜人群】

8個(gè)月以上的寶寶

【食材】

土豆、雞胸脯肉、胡蘿卜

【步驟】

1、雞胸部肉入鍋焯水去腥，撇去浮沫。

2、土豆和胡蘿卜切塊，土豆浸水泡著備用。

3、鍋內(nèi)少油，放入胡蘿卜塊翻炒。

4、將泡好的土豆和炒過的胡蘿卜放鍋蒸15分鐘。

5、將煮好的雞胸脯肉撕條后，將蒸好的土豆和胡蘿卜一起放輔食機(jī)打泥，可加適量的水。

6、將打好的土豆胡蘿卜雞胸肉泥加入粥內(nèi)攪拌均勻即可。

雞胸脯肉脂肪含量低，卻還有豐富的蛋白質(zhì)有利于寶寶吸收，增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)壯身體。

西葫蘆鱈魚蛋花面

【適宜人群】

10個(gè)月以上的寶寶

【食材】

鱈魚、西葫蘆、雞蛋、兒童面、姜片

【步驟】

1、西葫蘆洗凈去皮切塊，蒸15分鐘左右。

2、鱈魚切塊，和姜片一起蒸煮15分鐘去腥。

3、鍋內(nèi)放水下兒童面，水開后放入西葫蘆泥和鱈魚泥。

4、鍋內(nèi)微滾后加入蛋液，慢慢倒入，攪拌均勻即可。

鱈魚低膽固醇，高營養(yǎng)易吸收，還含有兒童發(fā)育所需的各種氨基酸。