2016/10/25 17:57

3、色拉三明治+果汁或牛奶

 
沙拉三明治

寶寶早晨起床胃口相對(duì)比較弱，有時(shí)候會(huì)嫌煎蒸食品太油膩，不愿意吃。這時(shí)候，清淡可口的色拉三明治就可以一展風(fēng)采啦。準(zhǔn)備三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，時(shí)間夠的話再炒個(gè)雞蛋，不夠的話也可以用少量的鹵牛肉片代替，把它們放在面包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費(fèi)時(shí)絕不會(huì)超過(guò)10分鐘。

營(yíng)養(yǎng)的色拉三明治加上一杯鮮榨的果汁，既能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)，又衛(wèi)生健康而且葷素搭配，讓寶寶從早上開始就活力充沛！