2016/10/18 15:42

給寶寶補(bǔ)鈣的最好產(chǎn)品是食物

 
蝦皮蒸蛋羹

秋冬時(shí)，孩子胃口較好，父母要多花心思，讓他們吃進(jìn)去更多的鈣。若孩子太小、牙齒沒長(zhǎng)齊，可以把雞蛋打散、豆腐搗碎，做成湯；或把蝦皮和碎青菜熬成菜粥，鮮香味美，利于吸收；把魚肉弄成泥，豬血切成小塊，和著豆腐、青菜、蝦皮，煮湯、熬粥都行，補(bǔ)鈣效果也很好。稍大的孩子應(yīng)該每天晨起喝杯牛奶；少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物，不喝可樂等高磷的碳酸飲料。前者會(huì)增加鈣排出，后者則會(huì)妨礙鈣吸收。

小編總結(jié)：北方已進(jìn)入冷暖溫差的秋季，寶寶補(bǔ)鈣刻不容緩。但是否是所有的寶寶都需要補(bǔ)鈣呢？答案是否定的。一般來(lái)說(shuō)，2歲以上的寶寶，可以直接通過(guò)飲食調(diào)理和曬太陽(yáng)來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，不需要額外的吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品。而對(duì)于2歲以下的寶寶，媽媽們可采取讓寶寶吃魚肝油，促進(jìn)寶寶吸收食物中的鈣質(zhì)。