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月子里必須要補(bǔ)的海鮮類食譜

2016/10/14 10:01

三、團(tuán)魚湯

材料:

團(tuán)魚(鱉)1000克,蘋果5克,羊肉500克,生姜5克,食鹽lO克,胡椒O.5克,味精5克。

做法:

1.團(tuán)魚放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏出內(nèi)臟洗凈;羊肉洗凈待用。

2.將團(tuán)魚肉、羊肉切成2厘米見方小塊,放入鋁鍋內(nèi),加蘋果、生姜及水適量,置大火上燒開,移至小火燉熟。

3.加入食鹽、胡椒粉、味精即成。

4.可作餐,亦可單食。

四、龜肉湯

材料:

烏龜500克,豬油100克,香油100克,味精5克,精鹽10克,蔥段10克,姜塊10克。

做法:

1.將活龜頭剁掉放血,剝開殼,去掉苦膽,取龜肉及內(nèi)臟洗凈,切約3厘米長(zhǎng)、2厘米寬的肉塊。

2.炒鍋置旺火上,放豬油燒熱,先下蔥段、姜塊略爆香,再放龜肉、內(nèi)臟、精鹽、香油一起爆炒,起鍋盛入碗鍋,一次放足清水,置旺火上煨2小時(shí),如有龜?shù)皠t加入,繼續(xù)煨至湯汁濃稠,發(fā)出香氣時(shí),加入味精,起鍋裝碗即成。

五、銀耳烏龍湯

材料:

銀耳5克,水發(fā)海參50克,清湯300克,料酒5克,精鹽1.5克,味精0.5克。

做法:

1.銀耳溫水泡開,去根蒂,清水洗凈。

2.海參洗凈,切成小片。

3.將銀耳、海參片一起放入開水鍋氽透,撈出濾去水分。

4.鍋中放入清湯100克,精鹽0.5克,味精及料酒,把銀耳、海參片放入湯內(nèi),小火煨5分鐘,盛入碗中。

5.另起鍋,放入清湯200克,鹽1克,味精及料酒3克,湯燒開,撇去浮沫,倒入盛銀耳與海參片的湯碗中即可。

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