2016/10/12 14:45

寶寶晚餐之營養(yǎng)燉雞

 
燉雞

這款營養(yǎng)燉雞并不需要一整只雞配老火慢燉，滿足寶寶營養(yǎng)所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。等做寶寶晚餐的時候簡單加工就可以了。

需要準備的食材：雞腿肉適量

需要準備的配料：枸杞、生姜

1）把要燉的雞腿肉切塊，并在肉上割劃幾下，這時候再抹上鹽和耗油腌制，就可以讓調(diào)料的味道快速滲入到雞塊里。

2）接下來就準備一些配料，例如紅棗和枸杞，還有姜。

3）雞肉腌制五分鐘后，再加一小碗水，如果想喝多點湯，就放多點水。

4）快速燉雞的“神器”就是電飯鍋，煮飯時，放一個架子，下面是飯，上面是一碗雞肉。這樣等飯煮好時，雞也就好了。趁這個時間，媽媽們就可以準備些別的菜了。

5）米飯飄香的時候，燉雞也可以出鍋了。簡單又省力，媽媽們還不快點試試看。