2016/6/1 16:31

零食中的“隱形糖”

無(wú)論是哪種口味的蛋糕，無(wú)論它里面添加了多少堅(jiān)果、水果、奶酪，在任何時(shí)候，都不能讓寶寶盡情食用。同時(shí)盡量讓寶寶少吃一些水果干、果脯之類(lèi)的零食，因?yàn)樗杀绕鹦迈r水果含有的水分明顯要少得多，而糖的濃度卻增加了，且體積較小，不太經(jīng)吃，很容易就在不知不覺(jué)中吃下很多。而巧克力、水果糖等就更不用說(shuō)了。

應(yīng)對(duì)有招：一年中的一兩次生日聚會(huì)上可以讓寶寶吃一點(diǎn)蛋糕，至于果脯、糖果這些零食則要少吃甚至別吃，換成其他健康一點(diǎn)的零食例如堅(jiān)果、蔬菜餅等。

奶粉里的“添加糖”

嬰幼兒奶粉中含有的“糖”一般分為兩種——天然糖和添加糖。天然糖指的是我們平時(shí)常吃的“水果中的天然果糖”和“牛奶中的天然乳糖”，只含天然糖分的食品中，“糖”的含量通常相對(duì)較低，這對(duì)健康是非常有益的。而添加糖指的是包括在食品和飲料制備過(guò)程中添加的糖、以及在食品中直接加入的糖。如果奶粉中添加糖過(guò)量，會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

應(yīng)對(duì)有招：選擇無(wú)添加糖奶粉。