2016/3/11 15:06

4、孕期忌食糯米甜酒

真相：中國(guó)居民膳食指南建議：孕婦不應(yīng)飲酒，這是因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^(guò)胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒健康造成影響，雖然米酒酒精含量低于白酒、紅酒的，但是出于謹(jǐn)慎角度，仍不建議孕婦喝。

5、孕期禁止吃桂圓

真相：中醫(yī)認(rèn)為此滋補(bǔ)品不適宜孕媽咪，但是毒理學(xué)上有一句話非常經(jīng)典的說(shuō)法：“劑量決定毒性”，也就是說(shuō)，是否對(duì)身體產(chǎn)生傷害，要看吃了多少，因此偶爾很少量吃沒(méi)有問(wèn)題。但是對(duì)滋補(bǔ)品，我們要明確的不是能不能吃，而是有沒(méi)有必要吃。孕媽咪只要飲食均衡，谷類、蔬菜、水果、肉蛋奶、魚蝦等都吃，另外在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充比較容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素例如葉酸，一般不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，所以孕媽咪建立正確飲食觀，食物多樣，均衡營(yíng)養(yǎng)最為重要，不建議增加滋補(bǔ)品。