2015/7/29 15:56

 

4、允許他吃自己喜愛(ài)的食物

有的寶寶只愛(ài)吃面食，或是某種口味的米粉，或是香蕉等水果。這真是一件讓家長(zhǎng)很頭疼的事情，但他的飲食喜惡應(yīng)該被尊重。和他喜歡的食物一起，同時(shí)提供一些其他食物，終究他還是會(huì)吃的，嗯，同一種東西也會(huì)吃膩的吧。

5、暗渡陳倉(cāng)，魚目混珠

你家孩子只愛(ài)吃面包？試試在面包上涂點(diǎn)搗碎的水果或乳酪，或是在制作面包時(shí)添加南瓜、胡蘿卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只愛(ài)吃麥片或某種口味的米粉？那就加入切成丁的水果、各種菜泥肉泥（剛開(kāi)始別放太多）。還有很多媽媽，把其他食物（比如谷物、水果）加進(jìn)酸奶里面。

總之，把不愛(ài)吃的東西偷偷混進(jìn)愛(ài)吃的東西里咯，硬著來(lái)是肯定不行的，那就來(lái)“陰”的咯，當(dāng)媽了也得耍點(diǎn)兒小心機(jī)。

6、別用零食、果汁、奶灌飽孩子

多鴿媽說(shuō)過(guò)一句很犀利的話，孩子不愛(ài)吃飯，要么是不好吃，要么是不餓。到了餐點(diǎn)不想吃飯？剛才是不是吃了很多餅干泡芙？喝了太多的奶或者果汁？之前那篇《10種最好的食物，5種最壞的食物》里已經(jīng)講過(guò)了，餅干和果汁的熱量很高，卻不能提供寶寶需要的足夠營(yíng)養(yǎng)，可以少量吃一些，但不要喧賓奪主。

添加輔食后，1歲之內(nèi)的寶寶，每天奶量不少于600ml；1歲之后的寶寶，奶量在480ml左右（兩杯，成人也一樣）。喝了太多的奶，肯定對(duì)飯量有影響，奶和豐富的食物都是成長(zhǎng)所必須的。