2015/7/24 13:40

 

★蘋果――幫你遠(yuǎn)離疾病

蘋果能幫人遠(yuǎn)離疾病這不是沒有道理的。因?yàn)樘O果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等。

許多孕媽怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)排便也具調(diào)節(jié)作用，但一般人會(huì)有吃蘋果容易便秘之顧慮，這是因?yàn)樘O果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦的孕媽不妨多嘗試。

一些孕媽氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。