2015/7/22 13:36

 

香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和其他的營養(yǎng)成分等。產婦月子里吃香蕉可以增強產婦的抵抗力，提高奶水的質量。同時還具有緩解便秘的作用，另外香蕉還香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸以及讓人充滿能量解除疲勞的鎂和鉀，具有預防和緩解產后抑郁的作用。

蘋果

蘋果的營養(yǎng)價值非常高，俗話說一天一個蘋果疾病遠離我，它屬溫性水果，因此特別適合坐月子的新媽媽食用。蘋果中富含有大量的磷和鐵等營養(yǎng)元素，可以緩解孕期便秘，能夠有助于產婦的消化。因為他含有大量的纖維素，還具有開胃、解暑的功能。還能提高母乳的質量，這很有利于寶寶的營養(yǎng)攝入和健康成長。是產后新媽媽恢復的必要水果之一。