2015/2/4 10:52

第四種：葉酸

一般來說，葉酸在孕前3個月就應該開始服用，因為葉酸對整個孕期都有非常重要的影響，它是預防胎兒出現(xiàn)神經畸形、兔唇等疾病的最佳營養(yǎng)。食物補充葉酸的最佳渠道有綠色蔬菜，比如菠菜、生菜、小白菜，還有動物肝臟、水果、豆制品和奶制品等。為了避免缺乏葉酸，孕婦也可以根據(jù)醫(yī)生的建議，科學服用葉酸補劑，以保證孕期的營養(yǎng)均衡。