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育兒必知的營養(yǎng)知識

2012/2/7 13:42

育兒必知的營養(yǎng)知識

食物加工過程中最佳切法與烹調(diào)方法

切法:

蔬菜:薄片、菜泥;鮮豆、干豆:豆泥、豆沙;魚類:去刺碎末;

肉類:碎末;肝臟類:碎末、肝泥;堅(jiān)果類:泥、醬。

烹調(diào)方法:

米飯:軟爛;面食:蒸、煮、燴;肉類:燒、燉、蒸;

粗糧:熬粥、蒸;蔬菜:炒、燒、煮、燉。

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