2012/2/8 19:11

第一張圖是她給我們喝滴果汁，很原味，幾乎沒(méi)有添加物，水果啥味就是啥味，美女揍是美女冰箱門上都是化妝品，有一瓶萬(wàn)字醬油啊！呵呵吃刺身，灰常干凈！

三文魚(yú)煎好了，半成品已經(jīng)很誘人了！

絕對(duì)不是我調(diào)了色彩，不同角度不同美感。

檸香三文魚(yú)配三文魚(yú)魚(yú)籽刺身

原料：挪威三文魚(yú)、紅、黃彩椒、鮭魚(yú)籽、檸檬、綠芥末、蛋黃醬、胡椒粉、白葡萄酒、鹽、黃油、橄欖油、洋蔥。

做法：

1、三文魚(yú)一半切條、另一部分切塊用白葡萄酒、鹽、胡椒粉、鮮檸檬汁腌漬；

2、鍋燒熱放入橄欖油和一塊黃油，放入洋蔥碎、放入三文魚(yú)；

3、改小火蓋蓋煎七成熟。放入彩椒條一起略煎取出；

4、裝盤扣上酒杯；

5、酒杯底部放上心型小模子放上挪威三文魚(yú)條，擠上蛋黃醬與芥末拌勻的醬；

6、再放上魚(yú)籽即可。放上心型模具是為了表達(dá)用心尊重健康、尊重食材。

揭秘一下“挪威小姐”的美容秘籍就是多吃優(yōu)質(zhì)海產(chǎn)品------挪威三文魚(yú)產(chǎn)自大西洋，是所有魚(yú)類中omega3不飽和脂肪酸含量最高的魚(yú)類之一，每100克挪威三文魚(yú)約含omega3不飽和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的魚(yú)類。

高蛋白和氨基酸：每100克的挪威三文魚(yú)約含18.4克蛋白質(zhì)和19.8克氨基酸。

 低熱量：每100克的挪威三文魚(yú)含低于150卡的熱量。

 低膽固醇：每100克的挪威三文魚(yú)含低于70毫克的膽固醇。

常吃三文魚(yú)可以控制體重：Omega-3能夠提高脂類代謝并增強(qiáng)人體活力。魚(yú)油增加了血管壁的彈性，改善了在運(yùn)動(dòng)中流向肌肉血液的流動(dòng)過(guò)程。

常吃三文魚(yú)可以美容：Omega-3可以有效保持肌膚的滋潤(rùn)度、預(yù)防濕疹、減輕牛皮癬癥狀以及其它皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。必要的脂肪酸對(duì)于細(xì)胞膜的健康也很有益處，omega-3脂肪酸以及蛋白質(zhì)對(duì)于皮膚的健康是極為有益的。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4782280501016v80.html